Hoje faz exatamente 1 mês e 1 dia que passei por consulta e 1 mês pra valer de dieta. Pra ser sincera, não segui rigorosamente a dieta, mesmo porque dia 13/12 foi aniversário do meu filho, tivemos almoço de confraternização e ainda por cima ainda temos festas de natal e ano novo. Mas... estou pesando exatos 99,5 kgs. Isto não é ótimo???
O que eu fiz? Apenas reduzi doces, gorduras e frituras em pelo menos 70%. Diminui a quantidade de comida em 20% e inseri maior quantidade de legumes e verduras. Com isto, consegui eliminar 5 kgs este mês.
Ok ok, confesso, pintei o apartamento novo, subi e desci escadas muitas vezes nos ultimos dias, mas também comi Ana Maria quando deu vontade, panetone do fim de semana e mcdonalds sexta feira passada. Portanto equilibrei não?
Agora a meta é emagrecer pelo menos mais 1 kg até a próxima consulta dia 13/01. Acredito que dê certo. Afinal já consegui atingir a meta que era sair da casa dos 100.
Beijos e até a próxima postagem.
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